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健康过霜降重在“补”“暖” 摩罗丹提醒这两个部位要保护好

2021-10-26 17:56:22来源:北国网

霜降将近,为保持健康需要做到“补”和“暖”。“补”即注意健脾和胃,饮食选用气平味淡、作用和缓的食物,以饮用汤类、粥类最为适宜;“暖”,指膝盖、脾胃这两个部位要注意保暖,防止膝关节着凉。摩罗丹温馨提示:要想健康度霜降,白天可以加厚衣裤,必要时戴护膝;日常饮食可以多吃温热食物来暖胃。“补”“暖”双管齐下,不愁健康出问题。

霜降来袭 打响防“胃”战迎接寒冬

霜降的到来,预示着冬季即将开始。 由于寒冷空气的刺激,人体植物神经功能产生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被打乱,导致胃酸分泌失调,容易引起烧心、反酸等胃肠功能失调性疾病。同时,在冷空气的作用下,胃黏膜血管收缩使其缺血缺氧,营养供应减少的同时“防御屏障”功能也被削弱,破坏了胃部的动态平衡机制,继而损伤胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等一系列病症。另一方面,身体为了御寒,血液被重新分配,更多流向周身,胃肠血液供应减少,胃部蠕动、消化功能下降,对于本身患有慢性胃病的人而言,不仅会加重原有症状,还会引发腹痛、腹胀、功能性消化不良等症状。

为了保护脾胃,早晚应减少外出,如需外出时应注意防寒保暖,避免因为吸入冷空气而引起胃黏膜血管收缩,出现痉挛、腹泻、恶心等症状。尤其是有胃病史的人,更要注意腹部保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉引发胃痛或加重旧病。日常饮食应以温、软、淡为宜,定时定量、少食多餐。

冬补不如补霜降 健康脾胃过一冬

霜降是调理脾胃的好时节,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。与此同时,由于天气变冷,人体新陈代谢增强,耗热量增大,胃液及各种消化液分泌增多,食欲提高,容易忽略对饮食的控制,引发胃病。因此,霜降时需注意脾胃调理的方法,日常饮食以保暖润燥、健脾护胃为主。

根据中医“春夏养阳秋冬养阴”的理论,秋冬季节饮食应该注意润燥养阴,以淡补为原则,可以多吃白萝卜、栗子、牛奶、包心菜等食物。中医认为,白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效,还含有丰富的维生素C和微量元素,可帮助机体增强免疫力,促进肠胃蠕动,有助消化;栗子能补脾健胃、止咳化痰,用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虚寒的患者调理,也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方;牛奶可以补肺胃,生津液,宜于阴虚胃痛;包心菜有解毒消肿、清热利水的作用,其含有的维生素C可以促进溃疡愈合,对胃火及胃溃疡都有较好的治疗效果。

霜降时节,倘若发生胃部不适,可以服用一些药性温和的中成胃药,比如摩罗丹。摩罗丹精选18味道地中药材,按照君臣佐使原则配伍而成,配伍严谨、药性温和,具有健脾消胀、通络定痛、和胃降逆等功效,可以从多方面综合治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良等胃部疾病,改善并调理胃痛、烧心、胃胀等不适症状。其中含有的百合、石斛等药材可清利湿热、滋阴润胃,是让胃舒适过冬的好选择。

霜降来袭胃病多发,摩罗丹助力科学调理脾胃,让胃过一个“暖”冬。

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